InBodyと血管年齢測定 at 三鷹光器 菊川工場
2月の定期健康診断に合わせて、菊川市役所の出張サービスを利用して三鷹光器
菊川工場事務所内でインボディ（体組成計）と血管年齢測定をやってもらった
インボディは、器具の上に乗って、体の基本成分である水分、タンパク質、
ミネラル、体脂肪などを分析や筋肉量がわかるというすぐれもの
私は、血管年齢は、実年齢より若くて、体脂肪の数値や筋肉量は全体はよいが、
足の筋肉が足りてないようだ。普段、通勤は車、じーっと事務所の中で座って
仕事しているので当然と言えば当然
保健師の方からは「歩く時間がないかもしれないので、スクワットをやるといい
よ。膝を前に出さずに、お尻を突き出しながらやると筋肉をかなり使いますよ」
と。膝をまっすぐにして、腰だけ下げるポーズはなかなかきついが、だいぶ筋肉
に効いている感じ。地道にやるしかない！
平均年齢がかなりあがっている菊川工場。それぞれに課題が見つかり、アドバ
イスをいただいたのでコツコツを運動を続けてほしい！
このサービスは、無料で事業所や施設に出向いてやっている菊川市のサービス！
是非、ご利用をお薦めします
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